Blog de Salud Mental
Artículos y recursos sobre psicología y bienestar emocional.
¿Qué riesgos tiene no tratar la bipolaridad?
El trastorno bipolar sin tratamiento aumenta el riesgo de suicidio, deterioro laboral y problemas físicos y sociales. Ignorar los síntomas puede llevar a crisis, abuso de sustancias y pérdida de autonomía emocional y económica.
Equipo Editorial Psicólogos en Perú
Artículos Recientes
¿El trastorno bipolar tiene tratamiento?
Sí. El trastorno bipolar tiene tratamientos efectivos que combinan medicación, psicoterapia y cambios en el estilo de vida. Un plan individualizado y seguimiento profesional permiten controlar episodios y mejorar la calidad de vida.
¿Cómo se diagnostica el trastorno bipolar, tipo I vs tipo II?
Explicación clara y práctica sobre cómo diferenciar el trastorno bipolar tipo I del tipo II: criterios, duración de episodios, signos clave, pruebas y pasos para obtener un diagnóstico certero y seguro en Perú.
¿Cuáles son los síntomas de manía o hipomanía?
La manía y la hipomanía son episodios de actividad mental y conductual inusualmente elevada. Identificar sus síntomas ayuda a buscar tratamiento a tiempo y proteger la seguridad personal y familiar.
¿Bipolaridad o solo cambios de humor?
Aprende a distinguir entre el trastorno bipolar y los cambios normales de ánimo. Explicamos síntomas, duración, señales de alarma y cuándo pedir ayuda de forma clara y basada en evidencia.
¿Cuándo debería consultar a un profesional por insomnio?
El insomnio es frecuente, pero no siempre requiere medicación. Consulta a un profesional cuando la falta de sueño afecta tu vida diaria, dura semanas, o hay síntomas de alarma. Aquí te explico cuándo y qué esperar.
¿Cómo saber si mi insomnio está relacionado con ansiedad o depresión?
El insomnio puede ser síntoma de ansiedad, depresión o de ambos. Aprende a diferenciar señales, cuándo buscar ayuda y qué estrategias efectivas puedes aplicar hoy para mejorar tu sueño y tu salud mental.
¿Qué es la higiene del sueño y cómo puedo mejorarla?
La higiene del sueño reúne hábitos y ajustes del entorno que favorecen dormir bien. Pequeños cambios en la rutina diaria, la habitación y la gestión del estrés pueden mejorar la calidad del sueño y la salud mental.
¿Cómo puedo tranquilizar mis pensamientos para conciliar el sueño?
Si tu mente da vueltas cuando apagas la luz, no estás solo. Aquí tienes estrategias prácticas y basadas en evidencia para calmar pensamientos, preparar el cuerpo y la mente, y aumentar las probabilidades de dormir bien.
¿Por qué no puedo dormir aunque esté cansado/a?
Aunque te sientas exhausto/a, el cuerpo y la mente pueden impedir conciliar el sueño. Este artículo explica las causas más comunes, qué hacer de inmediato y cuándo buscar ayuda profesional.
¿Cómo saber si mi hijo/a tiene TDAH y cuándo debo evaluarlo?
Descubre señales prácticas para detectar TDAH en niños y adolescentes, cuándo es recomendable pedir una evaluación profesional y qué pasos seguir. Guía clara y basada en evidencia para familias en Perú.
¿Qué tratamientos existen para el TDAH?
El TDAH tiene diversas opciones de tratamiento basadas en evidencia: psicoeducación, terapias conductuales, intervenciones escolares, medicación y cambios en el estilo de vida. La mejor estrategia suele ser combinada y personalizada según la edad y las necesidades.