Blog de Salud Mental
Artículos y recursos sobre psicología y bienestar emocional.
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¿Qué es la disfunción ejecutiva y cómo impacta mi vida?
La disfunción ejecutiva es un problema en las habilidades que nos permiten planificar, organizar y regular acciones. Afecta el trabajo, los estudios, las relaciones y la autoestima, pero hay estrategias y tratamientos efectivos.
¿Cómo diferenciar TDAH de ansiedad o estrés crónico?
TDAH, ansiedad y estrés crónico comparten síntomas como falta de concentración y inquietud, pero tienen causas y tratamientos diferentes. Aprende señales clave, preguntas útiles para el diagnóstico y pasos prácticos para buscar ayuda.
¿Tengo TDAH en la adultez? ¿Cómo saberlo y qué hacer?
Si sospechas que puedes tener TDAH como adulto, este artículo te ayuda a identificar señales, entender el proceso de diagnóstico y conocer las opciones de tratamiento y apoyo basadas en evidencia.
¿Cuándo debería buscar ayuda profesional por TOC?
El trastorno obsesivo compulsivo puede variar en intensidad. Busca ayuda si las obsesiones o rituales interfieren con tu vida, te causan angustia importante o ponen en riesgo tu salud o seguridad.
¿El TOC se cura o se controla a largo plazo?
El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) suele responder bien a tratamientos, pero la palabra "cura" es compleja. Este artículo explica qué esperar a largo plazo, opciones terapéuticas y cómo manejar recaídas.
¿Qué tipos de TOC existen y cómo reconocerlos?
El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) puede manifestarse de muchas formas: compulsiones visibles, obsesiones mentales o conducta de acumulación. Aprende a identificar los tipos más comunes, cómo afectan la vida diaria y qué opciones de tratamiento existen.
¿Qué son los pensamientos intrusivos y por qué aparecen?
Los pensamientos intrusivos son ideas, imágenes o impulsos no deseados que irrumpen en la mente. Son comunes y no significan que uno sea peligroso; entender por qué aparecen ayuda a manejarlos mejor.
¿Cómo saber si tengo TOC y no solo manías o perfeccionismo?
Distinguir entre rutinas, perfeccionismo y trastorno obsesivo‑compulsivo (TOC) puede ser confuso. Aquí explico las señales clave, ejemplos prácticos y cuándo buscar ayuda profesional.
¿Cómo afecta el trauma infantil a mis relaciones y mi autoestima en la adultez?
El trauma infantil puede dejar huellas en cómo te ves a ti mismo y en la forma en que te relacionas. Este artículo explica por qué ocurre, señales comunes y pasos prácticos para sanar en la adultez.
¿Se puede quedar trauma después de un asalto o accidente?
Tras un asalto o accidente muchas personas se preguntan si quedarán marcadas para siempre. Este artículo explica qué es el trauma, cuándo puede convertirse en trastorno y qué hacer para recuperarse, con estrategias prácticas y señales de alarma.
¿Qué es el vacío existencial y por qué me siento así?
El vacío existencial es una sensación de falta de sentido, propósito o conexión profunda. En este artículo explico sus causas, cómo diferenciarlo de la depresión y qué pasos prácticos y terapéuticos puedes tomar para sentirte mejor.
¿Cómo distinguir el TLP de la bipolaridad?
El TLP y el trastorno bipolar pueden parecer similares por cambios de ánimo e impulsividad, pero difieren en duración, desencadenantes y tratamiento. Este artículo explica claves clínicas, ejemplos y cuándo buscar ayuda professional en Perú.