Recupera tu energía y pasión por el trabajo

El tratamiento del burnout requiere cambios tanto individuales como en el entorno laboral. En terapia trabajamos en: • Identificar las fuentes específicas de estrés laboral • Establecer límites saludables entre trabajo y vida personal • Técnicas de manejo del estrés y relajación • Reestructuración cognitiva de creencias sobre el trabajo • Recuperación del sentido de propósito y motivación • Desarrollo de habilidades de asertividad • Estrategias de autocuidado y prevención de recaídas También es importante evaluar cambios en el ambiente laboral (carga de trabajo, recursos, reconocimiento) y considerar si el trabajo actual es sostenible a largo plazo. La recuperación del burnout es posible, pero requiere tiempo y compromiso con el cambio.