Libérate de la dependencia emocional
Mereces relaciones equilibradas donde puedas ser tú mismo/a. Aprende a construir tu seguridad interior y amar de forma saludable.
Síntomas y señales de alerta
Reconocer estos síntomas es el primer paso hacia la recuperación
Tratamiento psicológico
El tratamiento de la dependencia emocional trabaja en reconstruir tu relación contigo mismo/a: **Trabajo con la autoestima** • Identificar y cambiar creencias negativas sobre ti • Desarrollar amor propio y autocompasión • Reconocer tu valor independiente de las relaciones **Análisis de patrones relacionales** • Explorar orígenes de la dependencia (historia familiar, experiencias pasadas) • Identificar patrones que se repiten en tus relaciones • Entender tus necesidades emocionales no cubiertas **Desarrollo de autonomía** • Aprender a estar solo/a sin ansiedad • Cultivar intereses y relaciones propias • Establecer límites saludables **Trabajo con el miedo al abandono** • Técnicas para manejar la ansiedad • Reestructuración de pensamientos catastróficos • Desarrollar seguridad interna El objetivo es que puedas amar desde la libertad, no desde la necesidad.
Datos en Perú
42.6% universitarios
Peruanos presentan dependencia emocional
Más común en mujeres
Por patrones culturales y de socialización
Se puede superar
Con terapia y trabajo personal
Preguntas frecuentes
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