Construye una relación sana contigo mismo/a
La autoestima se puede trabajar y fortalecer. Un psicólogo te ayudará a desarrollar una imagen más realista y positiva de ti mismo/a.
Afecciones relacionadas con autoestima
Conoce las diferentes condiciones que tratamos dentro de esta categoría
Baja Autoestima
Valoración negativa persistente de uno mismo que afecta decisiones, relaciones y bienestar general.
Dependencia Emocional
Necesidad excesiva de aprobación y miedo al abandono que lleva a relaciones desequilibradas.
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Inseguridad
Dudas constantes sobre las propias capacidades, decisiones y valor como persona.
Autocrítica Excesiva
Voz interior muy dura que juzga, compara y nunca está satisfecha contigo.
¿Te identificas con esto?
Si te identificas con varios de estos síntomas, considera buscar ayuda profesional.
Autoestima en Perú: Los datos
Estadísticas actualizadas sobre la prevalencia en nuestro país
27-30%
De adolescentes peruanos tienen autoestima baja
Fuente: Estudios adolescentes
42.6%
De universitarios presentan dependencia emocional
Fuente: Estudios universitarios
50%+
De adolescentes han sufrido violencia que afecta autoestima
Fuente: Estudios de violencia
3x
Mayor riesgo de depresión con baja autoestima
Fuente: Investigaciones
¿Cómo te ayudamos?
Nuestros psicólogos utilizan técnicas comprobadas para tu recuperación
Reestructuración Cognitiva
Identificar y cambiar creencias negativas sobre ti mismo/a por perspectivas más realistas.
Autocompasión
Aprender a tratarte con la misma amabilidad que tratarías a un buen amigo.
Establecer Límites
Desarrollar la capacidad de poner límites sanos sin sentir culpa.
Desarrollo Personal
Reconocer fortalezas, trabajar áreas de mejora y construir una identidad sólida.
Psicólogos especializados en Autoestima
Ps. Bertha M. Trujillo G.
📍Ancash - Santa - Chimbote
Especialidades: Ansiedad, Ataques de pánico, Autoestima, Bullying y acoso escolar, Conflictos familiares, Depresión
Enfoques: Cognitivo-conductual (TCC)
Ps. Norka Zavaleta S.
📍No especificada
Especialidades: Ansiedad, Ataques de pánico, Autismo (TEA), Autoestima, Bullying y acoso escolar, Dependencia emocional
Enfoques: Cognitivo-conductual (TCC), ACT (Aceptación y Compromiso)
Ps. Jully R. Nieto E.
📍Lima - Lima - Comas
Especialidades: Ansiedad, Ataques de pánico, Autoestima, Bullying y acoso escolar, Conflictos familiares, Crianza y orientación a padres
Enfoques: Humanista, Sistémico, Cognitivo-conductual (TCC), Orientación católica
Ps. Gabriela Bedia B.
📍Arequipa - Arequipa - Yanahuara
Especialidades: Adicciones (alcohol, drogas, apuestas), Ansiedad, Ataques de pánico, Autoestima, Autolesiones e ideación suicida, Conflictos familiares
Enfoques: Cognitivo-conductual (TCC), Perspectiva de género, ACT (Aceptación y Compromiso)
Ps. Antonella Huánuco N.
📍Lima - Lima - Jesus Maria
Especialidades: Ansiedad, Autoestima, Dependencia emocional, Depresión, Diversidad sexual y de género (LGBTIQ+), Estrés y burnout
Enfoques: Cognitivo-conductual (TCC)
Ps. Verónica P. Cholán G.
📍Cajamarca - Cajamarca - Cajamarca
Especialidades: Adicciones (alcohol, drogas, apuestas), Ansiedad, Autoestima, Conflictos familiares, Depresión, Estrés y burnout
Enfoques: Cognitivo-conductual (TCC), Sistémico
Tratamiento de autoestima e inseguridad
Conoce más sobre cómo te ayudamos a superar esta situación
Preguntas frecuentes
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Mereces sentirte bien contigo mismo/a
La autoestima saludable es posible. Conecta con psicólogos especializados en Perú y comienza tu transformación.